Você consegue esticar as mãos até os pés? Resposta diz MUITO sobre sua saúde

Sente-se no chão com as pernas esticadas. Com a coluna reta, desça lentamente o corpo e tente levar as mãos até as pontas dos dedos dos pés. O simples exercício de alongamento pode ser muito desafiador para algumas pessoas e a capacidade – ou não – de realizar a atividade diz muito sobre sua saúde.

Alongamento pode ter relação com a saúde do coração
Além de indicar seu grau de flexibilidade muscular, a capacidade de alongar o corpo e tocar os pés com as mãos pode estar relacionada flexibilidade das artérias coronárias, ou seja, os vasos responsáveis pela chegada de oxigênio e outros nutrientes ao músculo cardíaco. Portanto, se você consegue esticar as mãos até os pés pode apresentar uma melhor saúde do coração.

De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade do Norte do Texas, nos EUA, entre pessoas acima de 40 anos, um corpo mais flexível indica uma menor rigidez das artérias. No estudo, 526 adultos foram orientados a se sentar com as pernas esticadas e alcançar os pés com as mãos.

Segundo os pesquisadores, a flexibilidade pode ser um preditor de enrijecimento arterial, independente de outros componentes da aptidão física, como capacidade cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade. É importante ressaltar, no entanto, que os cientistas afirmam que mais estudos são necessários para aprofundar o tema e que indivíduos que não conseguem tocar os dedos dos pés com as mãos não apresentam, necessariamente, risco iminente de desenvolver problemas no coração. Fonte: VIX*