5 erros que você comete na limpeza dos seus dentes e que DETONAM seu sorriso

Escovar os dentes é um hábito que a grande maioria das pessoas cultiva diariamente – ou, pelo menos, deveria ser. Mas apenas esfregar a escova e fazer um bochecho pode não ser o suficiente para garantir uma boa saúde bucal e um sorriso bonito. A revista Women’s Health dos Estados Unidos fez uma lista de cinco erros comuns que as pessoas cometem ao limpar os dentes.

1. Não passar o fio dental
É um cuidado que quase todo mundo sabe que deveria fazer, mas, será que é realmente necessário? A resposta é sim. A combinação de escovação e fio dental diminui o risco de desenvolvimento de gengivite e de cáries, porque o fio dental alcança espaços que a escova sozinha não é capaz.

2. Usar o tipo errado de escova
Às vezes parece que o dente não fica limpo a menos que ele seja vigorosamente esfregado. Mas usar uma escova com cerdas duras pode ser bastante prejudicial: elas causam danos à gengiva e ao esmalte dos dentes, e há estudos que ligam o uso de escovas com cerdas duras à recessão gengival – quando a gengiva vai "subindo" e expõe demais o dente, aumentando a sensibilidade.

3. Utilizar a técnica errada
Não basta somente sair esfregando a escova de qualquer jeito. É preciso deixar a escova em um ângulo de aproximadamente 45 graus em relação ao chão, e movimentar para trás e para frente, alternando com movimento circulares e delicados, englobando a área de todos os dentes. Caso contrário, há o acúmulo de placa bacteriana principalmente perto da gengiva.

4. Não usar fluoreto
A obsessão pelo clareamento deve ser deixada de lado. É mais importante se certificar de que a pasta de dente e o enxaguante bucal possuem fluoreto em suas composições. Essa substância fortalece o esmalte dos dentes, de acordo com a American Dental Association, o que é essencial para que os dentes fiquem brilhantes, saudáveis e protegidos e possam, então, receber algum tipo de tratamento para clarear, caso seja do desejo do paciente.

5. Escovar nos momentos errados
Não basta escovar de manhã e à noite, e também não é tão simples assim quanto escovar logo após as refeições. Um estudo da Academy of General Dentistry sugere que escovar os dentes imediatamente depois das refeições pode causar um estrago, especialmente se algo ácido tiver sido ingerido, porque pode acontecer de o ácido ser "empurrado" para os dentes, causando erosão do esmalte e das camadas de proteção que vêm logo abaixo. O ideal seria esperar meia hora antes de escovar.