Alinne Rosa inicia fase radical de dieta para o verão: Frango e batata-doce

Alinne Rosa fala sobre cuidados com o corpo para o verão e o carnaval de 2016: "Estou na fase mais radical da dieta, com menos carboidratos e mais frango e batata-doce"

A cantora Alinne Rosa já se prepara para a estação mais quente do ano. De olho no verão e no carnaval de 2016, ela revela sua rotina de treinos, as mudanças na alimentação e diz que não se vê dona de um corpo perfeito. Com pernas bem desenhadas e barriga negativa, ela confessa já se preparar para a fase mais radical de sua dieta.

"As minha deitas vão mudando de fase e, por um acaso, quando chega o verão, entro na fase mais radical, com menos carboidratos. Como mais proteína, mais frango e batata-doce. Eu não costumo levar uma dieta radical o ano inteiro", diz a cantora, lembrando que bebe muita água: "É uma preocupação que sempre tenho durante todo o ano. Por dia, são mais de dois litros. Na época do carnaval, tem que aumentar essa quantidade".

Corrida de 15 minutos todos os dias
No cardápio, ela não abre mão das frutas: "Mamão e banana sempre no café do manhã para dar energia e ajudar o intestino". Para o carnaval, ela também tem rotina especial. "Eu malho mais para o carnaval. E também sou adepta de tratamentos estéticos, como drenagem, que ajuda muito. Se eu tiver tempo, faço todos os dias. Mas nunca dá e tento fazer pelo menos uma vez por semana. Com a malhação, é igual. Tento sempre levar tênis e roupa de treino para onde vou. Tento dar uma corridinha pelo menos 15 minutos por dia. Mas quando dá tempo, faço mais", revela Aline, que está satisfeita com seu corpo e não pensa em emagrecer.

Dona de uma barriga chapada e trincada, ela garante que não faz nada demais para ter os famosos “gominhos”. “Não faço muito abdominal. Mas, se eu perder um ou dois quilos, a barriga fica diferente e mais marcada”, explica ela, que tem pernas torneadas e saradas.

“Tento fazer treino pesado pelo menos três vezes por semana, com musculação e localizada para tonificar. Como estou sempre de salto alto, acho que as pernas ficam mais bonitas principalmente na hora das fotos. Mas nem acho minhas pernas tão saradas assim”, diverte-se.

Ela ainda lembra que faz dieta especial antes de subir no palco para a folia. "Antes do show, costumo comer dois pedaços de batata-doce e 200g de frango para dar uma segurada na fome. Preciso ter energia extra".

Looks ousados
Na hora de cantar, a sensualidade nos looks precisa ter um limite. “Roupas com decotes sempre são perigosas. Não dá para usar blusa sem sutiã, por exemplo. Por mais que eu cole adesivos entre a pele e o tecido, o suor é tanto que descola logo no primeiro minuto e aí já viu, né? Por isso, precisa ser tudo bem amarrado e no lugar para não ter problema”, conta, aos risos.

A baiana de 33 anos também mantém cuidados para manter a beleza. "Eu tenho o cabelo muito oleoso. Então, preciso lavar todos os dias e costumo usar só xampu e poucas vezes uso condicionador. Às vezes, só um pouco nas pontas para ajudar na hora de pentear. Se usar muito, o cabelo fica sem volume, e o babyliss ou escova acabam não dando certo. Uso muito protetor térmico para não ressecar os fios. Também faço pouca hidratação no salão, uma vez por mês. Por isso, tenho alguns cremes de tratamento em casa para ajudar na recuperação", afirma a cantora.