Entenda o que são os suplementos termogênicos e seus riscos à saúde

Pílulas dietéticas termogênicas prometem queima de calorias acelerada 

"Suplemento termogênico" é um termo genérico dentro do qual se classificam produtos vendidos sob a promessa de acelerar o metabolismo -- o ritmo de funcionamento das células do corpo -- e queimar mais calorias durante exercícios.

Um dos efeitos desses suplementos é a geração de calor em tecidos do organismo, daí o nome geral dessa classe de formulações. A maioria das marcas que possuem produtos do tipo produzem pílulas e bebidas que têm como base uma alta concentração de cafeína associada a algum outro composto. O uso desse tipo de produto já era alvo de controvérsia antes de uma mulher de 23 anos ter morrido por um infarto após consumir o produto e se exercitar por vários dias.

Tainara Lacerda morreu após tomar suplemento termogênico, em Santa Helena de Goiás

A eficácia e a segurança de cada termogênico varia conforme a formulação. Alguns que combinam cafeína com ervas já foram considerados seguros em testes clínicos, mas há exceções. Compostos com as ervas efedra ou laranja-azeda, por exemplo, possuem as substâncias efedrina e sinefrina, associadas a efeitos colaterais no sistema circulatório. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) veta a venda de suplementos com efedra.

Outras formulações, que misturam a cafeína a ingredientes como canela e gengibre, parecem ser mais seguras, a depender da dose de cafeína em si. Há pouca evidência de eficácia, porém. A Anvisa não possui diretrizes gerais para regulamentação de suplementos alimentares, mas costuma avaliá-los caso a caso. Em 2014, suspendeu a venda da marca Alert 8-Hour-MHP por conter taurina, um estimulante permitido nas bebidas energéticas, mas não liberado para suplementos ligados a exercícios.

A agência já tinha banido, também as marcas de suplementos Jack3D, 1MR e Oxylin Pro, por conterem DMAA, outro estimulante considerado inseguro. As formulações com estimulantes mais fortes por vezes aceleram o batimento cardíaco e podem causar problemas cardiovasculares. A falta de controle sobre as formulações também é um problema, afirmam autoridades sanitárias. A FDA, agência reguladora de fármacos nos EUA, baniu no ano passado uma marca, a Oxy ELITE Pro Super, por seus produtos conterem fluoxetina, um antidepressivo, sem que a substância constasse do rótulo.