Climatério: a transição natural da mulher, mas como lidar com os sintomas?

O climatério é uma fase natural da vida da mulher que marca a transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva. Segundo o Dr. Thiago Nobrega Cardoso, ginecologista especializado do Hospital Albert Sabin, “essa transição ocorre devido à redução progressiva da produção de hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona, pelos ovários. Embora seja um processo natural, pode trazer muitos desafios para as mulheres, que precisam entender as diferentes fases e sintomas que podem surgir.”

Sintomas do climatério: o que esperar?

“Os sintomas do climatério variam muito de mulher para mulher, mas entre os mais comuns estão os fogachos (ondas de calor), suores noturnos, alterações de humor, insônia e secura vaginal”, explica o Dr. Thiago. “Além disso, muitas mulheres notam uma redução da libido e um ganho de peso, além da diminuição da densidade óssea, o que pode aumentar o risco de osteoporose.”

As fases do climatério

O climatério pode ser dividido em três fases, conforme detalha o ginecologista:

1. Pré-menopausa: Quando os ciclos menstruais começam a se tornar irregulares, mas ainda não cessaram.
2. Menopausa: A última menstruação, diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação, ocorrendo entre 48 e 52 anos, em média.
3. Pós-menopausa: Período que segue a menopausa, no qual os sintomas podem se intensificar inicialmente, mas tendem a se estabilizar com o tempo.

Reposição Hormonal: Necessária para Todas as Mulheres?

“Nem todas as mulheres precisam de reposição hormonal, mas para aquelas com sintomas severos ou com riscos aumentados de doenças, como a osteoporose, a reposição pode ser essencial”, afirma o ginecologista. 

Ele ressalta que, na ausência de tratamento, a mulher pode enfrentar a persistência de sintomas incômodos e um aumento significativo de risco para problemas de saúde, como osteoporose e doenças cardiovasculares.

Porém, é fundamental que o tratamento seja personalizado, levando em conta os benefícios e riscos individuais de cada mulher”, conclui o Dr. Cardoso.

O que é a menopausa?

A menopausa é um marco na vida da mulher, sendo definida como a última menstruação. “A menopausa é diagnosticada quando a mulher passa 12 meses consecutivos sem menstruar. A média de idade para a menopausa é entre 48 e 52 anos”, explica o especialista.

Fogachos: o que são e como tratar?

De acordo com o Dr. Cardoso, os fogachos, ou ondas de calor, são causados pela diminuição dos níveis de estrogênio, o que afeta o centro de controle de temperatura no cérebro. Isso resulta em uma sensação repentina de calor intenso, acompanhada de suor excessivo e, às vezes, calafrios.

O tratamento para fogachos pode incluir:

• Reposição hormonal: o tratamento mais eficaz, desde que não haja contraindicações;
• Fitoterápicos: produtos naturais como as isoflavonas de soja podem ser eficazes em casos leves;
• Medicações alternativas: antidepressivos e gabapentina são opções para mulheres que não podem usar hormônios;
• Mudanças no estilo de vida: manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e evitar gatilhos, como bebidas quentes, pode ajudar no controle dos sintomas.

Vitaminas e sua relação com os hormônios femininos

Embora nenhuma vitamina regule diretamente os hormônios femininos, o Dr. Thiago aponta que algumas vitaminas podem ser benéficas para as mulheres nesse período:

• Vitamina D: fundamental para a saúde óssea, especialmente durante o climatério;
• Vitamina E: pode ajudar a reduzir a intensidade dos fogachos.
• Vitaminas do complexo B: contribuem para o equilíbrio energético e emocional, essencial para o bem-estar psicológico.

A importância do acompanhamento médico

O climatério é uma fase natural da vida da mulher e, apesar dos desafios, é possível enfrentar esse período com qualidade de vida. O Dr. Thiago enfatiza que “consultar um ginecologista é fundamental para escolher a melhor abordagem de tratamento. Cada mulher tem uma experiência única do climatério, e o acompanhamento médico personalizado é crucial para garantir o bem-estar físico e emocional".

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