Pigarro na garganta? 5 formas simples para aliviar o incômodo

O pigarro surge quando existe muco em excesso na garganta, podendo ser provocado pela presença de inflamação na garganta ou apenas por uma alergia, por exemplo.

Geralmente, a sensação de algo preso na garganta provocada pelo pigarro deve-se à irritação da mucosa da garganta ou à falta de fluidez do muco e, por isso, para eliminar esse desconforto deve-se tentar diminuir essa irritação ou hidratar mais o muco, para que saia facilmente com a tosse e não fique grudado nas paredes da garganta.

Algumas formas fáceis para fazer isso, são:

1. Fazer gargarejos com água e sal

Os gargarejos são muito fáceis de fazer e ajudam a aliviar a irritação da garganta porque o sal ajuda a atrair mais água para as paredes da garganta, criando uma barreira que além de hidratar também protege contra poeiras que podem irritar mais as mucosas.

Para fazer este gargarejo deve-se:

Misturar 1 colher de sopa de sal em meio copo de água morna;

Mexer bem a água até que o sal se dissolva completamente;

Colocar a mistura na boca e inclinar a cabeça para trás;

Fazer gargarejos com a água por pelo menos 30 seg;

Repetir os gargarejos até que toda a água tenha terminado.

Esta técnica provoca um alívio rápido e, por isso, pode ser usada sempre que o desconforto for muito intenso, até 3 a 4 vezes por dia.

2. Passar óleo essencial de eucalipto no peito

O óleo essencial de eucalipto é uma forma natural de liberar o muco preso na garganta e abrir as vias respiratórias, além de aliviar a irritação na garganta, melhorando o desconforto causado pelo pigarro.

Para usar o óleo essencial deve-se misturar 1 a 2 gotas em uma colher de chá de óleo de coco, ou outro óleo vegetal, e depois esfregar a mistura no peito. De início esta técnica pode causar uma ligeira sensação de tosse, mas com o tempo a tosse vai reduzindo e aliviando a irritação da garganta.

Na maioria dos casos, o uso de óleo essencial de eucalipto diluído em outro óleo vegetal não provoca irritação na pele, no entanto, se se identificar vermelhidão ou coceira no local, é aconselhado lavar a pele com água e evitar o uso do óleo essencial.

3. Tomar chá de limão com mel

O limão tem a capacidade de quebrar as moléculas do muco, tornando mais líquido e fácil de eliminar. Já o mel ajuda a criar uma camada protetora da garganta que reduz a irritação da mucosa. Dessa forma, este chá é uma excelente maneira de aliviar a sensação de algo preso na garganta.

Para tomar este remédio caseiro deve-se misturar 2 colheres de sopa de suco de limão em 1 xícara de água fervente, adicionar 1 colher de chá de mel, misturar e beber assim que amornar.

4. Fazer nebulizações com vapor de água

As nebulizações são ótimas para hidratar a mucosa da garganta, mas também para liquidificar o pigarro preso na garganta, permitindo que seja eliminado mais facilmente.

Para fazer isso é recomendado:

Colocar 1 a 2 litros de água fervente em uma bacia;

Colocar uma toalha por cima da cabeça, tapando a bacia também;

Respirar o vapor que sai da bacia.

Esta nebulização também pode ser feita com um nebulizador, que é um aparelho no qual o vapor é liberado diretamente através de uma máscara facial.

Na água, pode-se ainda misturar algumas gotas do óleo essencial de eucalipto, para obter os benefícios de alívio da irritação e até diminuição da tosse, caso esteja presente.

5. Beber 2 litros de água

Embora seja a dica mais simples, é uma das mais eficazes no alívio da sensação de pigarro na garganta, pois hidrata as secreções que estão presas, permitindo que sejam eliminadas com a tosse. A água pode ser bebida sob a forma de chás ou até de água de coco, por exemplo.

Se tem dificuldade para beber água, veja neste vídeo algumas técnicas para facilitar a ingestão de água durante o dia:

Possíveis causas de pigarro na garganta

O pigarro é causado pelo excesso de muco na garganta, o que pode acontecer por irritação da garganta ou alergia. Algumas das causas mais frequentes incluem:

Gripe ou resfriado;

Alergia;

Bronquite;

Inflamação da laringe ou faringe;

Sinusite;

Pneumonia.

Assim, se o pigarro não melhorar após 3 dias é importante ir ao clínico geral, ou pneumologista, para identificar se existe algum problema que precise ser tratado com medicamentos específicos.

Alguns sinais que podem indicar que o pigarro está sendo causado por outro problema e que é necessário ir ao hospital incluem presença de catarro amarelado ou esverdeado, dificuldade para respirar, dor de garganta ou febre baixa, por exemplo. Fonte: Tua Saúde*