4 chás para combater a prisão de ventre e desinchar a barriga

Tomar um chá laxante é uma ótima forma natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal. Estes chás podem ser tomados eventualmente para soltar o intestino quando não se consegue evacuar após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas.

Após tomar um destes chás é possível apresentar ligeira cólica abdominal e neste caso deve-se tentar relaxar e ingerir mais água, para ajudar na hidratação e formação do bolo fecal, facilitando sua saída. Além disso é recomendado investir numa alimentação rica em fibras, comendo mais frutas com casca, sementes, legumes e verduras, evitando comidas industrializadas e fast food.

Tomar 1 copo de água morna assim que acordar todos os dias, facilita a eliminação das fezes, regulando o intestino porque a água morna percorre todo o tubo digestivo, fazendo com que o intestino tenha mais movimentos peristálticos que facilitam seu esvaziamento de forma natural.

Chás laxantes para adultos e crianças

Indicamos aqui 4 receitas de chás com efeito laxante que podem ser utilizados por adultos e crianças:

1. Chá de Sene e Cáscara Sagrada

O Sene e a Cáscara Sagrada são plantas medicinais que possuem propriedades que provocam uma irritação no intestino, promovendo o aumento da motilidade do intestino e, assim, favorecendo a eliminação das fezes.

Como preparar: Para preparar o chá, basta ferver 500 ml de água e acrescentar 20 g de sene e 20 g de cáscara sagrada e deixar por 15 minutos. Em seguida, coar e tomar 2 vezes ao dia.

2. Chá de Ameixa preta

A ameixa preta é rica em fibras, promovendo o bom funcionamento do intestino.

Como preparar: Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite. No dia seguinte, tomar em jejum.

3. Chá de Frângula

A Frângula é uma planta medicinal que possui propriedades laxativa, diuréticas e digestivas, ajudando a eliminar as fezes e combater o inchaço.

Como preparar: O chá de Frângula deve ser feito adicionando 5 g de cascas secas de frângula em 400 mL de água fervente. Em seguida, tampar e deixar o chá descansar por cerca de 2 horas. É indicado tomar 1 xícara após o almoço e jantar.

4. Chá de Erva Cidreira (Melissa)

Esse chá possui propriedades anti espasmódicas, sendo capaz de combater os gases e facilitar a saída das fezes, sendo, portanto, considerado um ótimo laxante.

Como preparar: Deve-se ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira com 1 copo de água, coar e depois tomar pelo menos duas vezes ao dia. Fonte: Tua Saúde*

Assista o vídeo seguinte e saiba mais sobre laxantes: