Conheça o chá de maçã, que ajuda a prevenir e a tratar diversas doenças

O chá de maçã, assim como outros feitos à base de infusão de frutas, ganharam diversos adeptos ao redor do mundo, principalmente devido às suas propriedades medicinais. Pensando na maçã, uma fruta queridinha muito usada nesse tipo de bebida, elaboramos esta matéria que traz os benefícios e as melhores dicas. Confira a seguir! As informações são do site Dicas de Mulher*

Benefícios

Para saber os benefícios do chá de maçã, entrevistamos a nutricionista Alice Neves (CRN3-58.544) que separou uma lista supercompleta. Acompanhe!

Auxilia no emagrecimento

De acordo com Alice, o chá possui fibras solúveis e insolúveis, além dos compostos fenólicos que auxiliam na desinflamação e na redução das células de gordura (adipócitos).

Diminui o risco de doenças cardiovasculares

Isso por conta das fibras e polifenóis, que agem na prevenção de doenças cardiovasculares.

Ajuda a prevenir o câncer

Seus compostos fenólicos auxiliam na prevenção de alguns cânceres como câncer de cólon, esôfago, pulmão, fígado, mama e pele.

Atua na prevenção e no tratamento de algumas doenças

O consumo desse chá tem efeito tanto na prevenção, como auxilia no tratamento da doença pulmonar obstrutiva crônica, asma e diabetes.

Melhora a saúde gastrointestinal

A maçã é uma aliada na melhora do trânsito gastrointestinal por conter fibras dietéticas.

Ação antioxidante

O chá ajuda a diminuir o declínio do envelhecimento normal e precoce.

Colabora na diminuição do colesterol

Benefício derivado da pectina (fibra insolúvel) que diminui o colesterol ruim na corrente sanguínea.

Reduz a pressão arterial

”Sua atividade de redução da pressão arterial acontece graças ao potássio, mineral essencial para essa ação”, aponta Alice.

Rico em vitaminas

Esse chá possui vitaminas A, B3, B6, B9, C, E e K – importantes para a saúde do cabelo, pele, olhos entre outras funções.

Ação hepatoprotetora

Ao ingerir o chá de maçã, algumas enzimas são ativadas, auxiliando na proteção do fígado.

A nutricionista apontou que o chá pode ser consumido 1 hora antes de dormir, pois os polifenóis presentes na maçã ajudam no sono reparador. Além disso, para potencializar os efeitos, experimente associá-lo a outras ervas como camomila, mulungu ou passiflora.

Será que esse chá pode ser ingerido por bebês? Para Alice, os bebês podem sim consumi-lo, e é indicado para sintomas de asma, sinusite, rinite e outras doenças do Sistema Imune. No entanto, a nutricionista ressalta que deve-se optar por maçãs orgânicas, livres de agrotóxicos.