Limão trata a anemia, acelera a cicatrização e diminui o inchaço

O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.   

O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem outros benefícios que incluem:  

Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; 

Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;  

Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue.  

Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C; 

Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;  

Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;  

Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;  

Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides. 

Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.  

Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias.  

O limão por ser versátil tem também outras aplicações menos comuns, podendo ser usado para remover gorduras da pia, fogão ou bancadas, evitando também o desenvolvimento de microrganismo devido à sua acidez.  

Receitas com Limão 

Apesar de azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox. 

1. Suco de Limão com Pera  

Este suco estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.  

Ingredientes:  

Suco de 1 limão;  

1 pera cortada em cubos; 

2,5 cm de raiz de gengibre fresca;  

Meio pepino cortado em cubos.  

Modo de Preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com alguns cubos de gelo. Este pode ser bebido todos os dias e de preferência logo pela manhã, em jejum.  

2. Chá com a casca de limão 

Este chá contém os óleos essenciais do limão que tem efeito purificante, além de ser delicioso para tomar depois de uma refeição, por exemplo.  

Ingredientes 

Meio copo de água 

3 cm da casca do limão 

Modo de preparo 

Ferver a água e depois adicionar a casca do limão. Tampar durante alguns minutos e tomar a seguir, ainda morno, sem adoçar. 

3. Limonada de morango 

Ingredientes 

suco de 2 limões 

5 morangos 

1/2 copo de água 

Modo de preparo 

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar. 

4. Suco de limão com laranja  

Ingredientes 

2 laranjas 

1 limão 

100 ml de água com gás  

Modo de preparo 

Espremer a laranja e o limão num espremedor de frutas e misturar esse sumo natural com a água com gás e tomar a seguir. Esta é uma ótima versão de refrigerante natural. 

Além disso, o limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação. Fonte: Tua Saúde*