Aliada da saúde e da balança: dez benefícios de consumir canela regularmente

Quer um ter uma alimentação equilibrada? O consumo regular de canela pode ser um 'plus'. A canela é rica em mucilagem, cumarina e tanino, o que confere propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, anestésicas e probióticas. Você pode usar para adoçar receitas ou consumir na forma de chá. 

A nutricionista Tatiana Zanin listou para o portal Tua Saúde dez benefícios da canela para saúde. 

Confira:

1. Ajudar a controlar a diabetes, porque melhora a utilização do açúcar;

2.Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

3.Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;

4. Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse;

5.Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;

6. Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

7. Diminui o apetite, pois é rica em fibras;

8. Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;

9. Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.

10. Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.