Pesquisa revela com que frequência se deve trocar a roupa de cama

(Foto: Reprodução)

Uma pesquisa realizada entre 2.250 adultos do Reino Unido revelou que quase metade dos homens solteiros disseram que não lavam seus lençóis pelo menos uma vez a cada quatro meses. Já 12% dos entrevistados admitiram que lavam quando se lembram, o que pode representar um período ainda maior sem higienizá-los. Mas você sabe qual é o tempo correto para fazer a troca da roupa de cama?

A psicóloga, neurocientista e especialista em sono, Lindsay Browning, revelou à BBC que devemos trocar nossos lençóis uma vez por semana ou a cada 15 dias, no máximo. A higiene é um fator importante, e um dos motivos é o suor, especialmente em dias de muito calor. “Isso ocorre porque o suor entra nos lençóis, fazendo com que eles não apenas cheirem mal, mas também fiquem bastante obstruídos”.

Mas o suor não é a única causa. De acordo com a psicóloga, durante o sono nossa pele libera células mortas, que vão se acumulando no lençol. Esse acúmulo atrai os ácaros, que se alimentam dessas células, causando desconforto e até erupções cutâneas. “Você não estará apenas dormindo na nojeira do suor e das células mortas da pele, mas também dos ácaros”, destaca Browning.

Esquecer (67%), não ser incomodado (35%) e não ter outra limpa (22%) são algumas das principais razões pelas quais as pessoas dizem que não trocam a roupa de cama mais vezes, com 38% dizendo que não acreditam que os lençóis precisam ser lavados “com maior frequência”, de acordo com a pesquisa da Pizuna Linens, divulgada pela BBC.

Lindsay Browning lembra ainda que, mesmo durante o inverno, quando as temperaturas ficam mais baixas, é preciso atentar para a troca regular da roupa de cama. “Podemos ser um pouco mais tolerantes nos meses de inverno, mas a troca ao menos uma vez por semana seria o ideal”. Isso porque, no inverno suamos menos, mas a liberação de células mortas é a mesma.

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