Queda de cabelo no inverno: o que fazer para evitar o problema

Com a chegada do inverno, muitas pessoas sofrem com o aumento na queda de cabelo. De acordo com o terapeuta capilar Andy Carneiro, há um conjunto de fatores que tornam os fios mais propensos a caírem na estação mais fria do ano. Em cidades tropicais, como Salvador, não há uma queda significativa na temperatura, mas a umidade aumenta, assim como as chuvas, o que deixa o cabelo mais fragilizado e propenso à queda. Além da mudança climática, é nesse período que ocorre uma mudança na fase capilar. 

"Com a chegada do inverno, é comum notar um aumento da queda capilar devido à mudança na fase de crescimento dos fios. No verão, há maior prevalência da fase anágena (fase de crescimento), onde o corpo produz mais fios a fim de proteger o couro cabeludo contra os raios UV. Portanto, quando chega o inverno, esses fios entram na fase telógena (fase de queda), ou seja, eles se desprendem e entram em uma nova fase de crescimento", explica o especialista.

Também é nessa estação que os banhos quentes ficam mais frequentes, conta Andy. "Lavar os cabelos com água em alta temperatura é um hábito muito comum que aumenta o ressecamento do couro cabeludo, causando coceiras e descamações. Em alguns casos, devido ao frio, a quantidade de lavagens diminui, o que pode aumentar o nível de sebo no couro cabeludo ocasionando problemas como a dermatite seborreica". 

Além de evitar banhos longos e quentes, Andy destaca que o uso de shampoos e tratamentos específicos ajuda a reduzir a quantidade de fios que caem e a estimular o crescimento de novos, acelerando a fase anágena. "O cronograma capilar bem executado é essencial para manter a saúde do cabelo durante o ano todo. Outra dica é evitar ou reduzir o uso de fontes de calor, como secador e chapinha, pois aumentam o ressecamento dos fios".

O terapeuta capilar também reforça que, para manter uma rotina saudável de cuidados capilares, é muito importante se atentar à alimentação adequada e à qualidade no sono. "Dormir bem e seguir uma dieta equilibrada, rica em vitaminas do complexo B (como B5, B9, B6 e B8), vitaminas C, D e zinco, são essenciais para fortalecer os fios", enfatiza Andy.

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