Pele saudável na menopausa: saiba como esta fase pode afetar a saúde da pele e quais são os cuidados essenciais

Cuidados com a pele para pessoas mais jovens, abordando temas como acne, oleosidade e poros dilatados são muito comuns. Mas pouco é falado sobre os cuidados com a pele madura, especificamente, durante o período da menopausa. Nesta fase, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais, como a redução dos níveis de estrogênio, que podem afetar diretamente a aparência e a saúde da pele.

“Os sintomas da menopausa começam a surgir durante a perimenopausa, que pode começar de 8 a 10 anos antes da menopausa. Geralmente, isso ocorre por volta dos 45 anos, mas pode variar. Algumas mulheres podem notar mudanças na pele já aos 40 anos, enquanto outras percebem mais tarde. A menopausa precoce, antes dos 40 anos, também pode acontecer devido a fatores genéticos, condições médicas ou tratamentos”, explica Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico especialista em cosmetologia e CEO da ADA TINA.

E como a menopausa pode afetar a saúde da pele?

Com a diminuição dos níveis de estrogênio, diversas alterações podem ser notadas, como:

• Pele seca: A pele pode se tornar mais seca e menos capaz de reter a umidade, por conta da diminuição da barreira protetora da pele;
• Perda de elasticidade: Com menor produção de colágeno, a pele pode perder sua firmeza, levando ao aparecimento de rugas e flacidez;
• Aumento da sensibilidade: A pele pode se tornar mais sensível e propensa a irritações;
• Aparecimento de manchas: Mudanças hormonais e terapias de reposição hormonal podem causar hiperpigmentação ou manchas escuras na pele;
• Afinamento da pele: A pele pode se tornar mais fina e menos resistente.

“E além da menopausa, nesta fase da vida, a mulher com a pele madura já passa naturalmente por mudanças naturais características, que também exigem uma abordagem específica e cuidadosa, focada em nutrir, proteger e rejuvenescer a pele de forma eficaz”, ressalta Dr. Maurizio.

Como cuidar da pele durante a menopausa?

Para lidar com essas mudanças e manter a pele saudável, Dr. Maurizio Pupo separou algumas dicas de cuidados essenciais para o skincare na menopausa:

• Hidratação é fundamental: Use hidratantes ricos em ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas para ajudar a pele a reter umidade;
• Proteção solar diária: Aplique protetor solar de amplo espectro diariamente para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV, que podem piorar as rugas e manchas;
• Use produtos antienvelhecimento: Produtos contendo ativos como retinol, peptídeos e antioxidantes podem ajudar a combater os sinais de envelhecimento e melhorar a textura da pele;
• Cuidado com a sensibilidade: Evite produtos com fragrâncias fortes e ingredientes irritantes. Opte por fórmulas suaves e hipoalergênicas;
• Esfoliação suave: Esfolie a pele regularmente para remover células mortas, mas escolha esfoliantes suaves para evitar a sensibilização da pele;
• Alimentação e hidratação: Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e ácidos graxos essenciais, junto com a ingestão adequada de água, melhora a saúde da pele de dentro para fora;
• Consultas regulares ao dermatologista: Visite um dermatologista para obter recomendações personalizadas e tratamentos específicos que podem ajudar a gerenciar as mudanças na pele.

“O envelhecimento da pele tem dois componentes principais: o intrínseco, relacionado à passagem do tempo, e o extrínseco, causado por fatores ambientais como a exposição solar, conhecido como fotoenvelhecimento. Durante a menopausa, a diminuição dos hormônios, especialmente do estrogênio, acelera esses processos, fazendo com que a pele precise de cuidados especiais. Mas mantendo uma rotina diária com essas dicas, é possível passar por esta fase mantendo a pele saudável e radiante”, explica o farmacêutico.

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