Conheça os 17 efeitos surpreendentes da cúrcuma no corpo

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, possui propriedades medicinais e é amplamente usada no preparo de pratos, principalmente em países do Oriente. Suas raízes são de cor laranja e ela é rica em benefícios como ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva.

Além disso, a cúrcuma pode ajudar em problemas gastrointestinais, febre, resfriados e até na redução do colesterol alto, conforme a médica nutróloga Dra. Marianna Magri.

Para o uso diário, recomenda-se a ingestão de 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia, mas a dosagem pode variar conforme a necessidade. Também é possível usar gel de cúrcuma para tratar inflamações na pele, como psoríase, misturando cúrcuma com babosa.

Uma sugestão de vitamina com cúrcuma inclui leite vegetal (como coco, amêndoas, castanha de caju ou aveia), cúrcuma em pó, pimenta preta, canela e stévia. A mistura deve ser aquecida em fogo médio até ferver.

Confira a lista de benefícios da cúrcuma:

Melhora a digestão;

Ajuda na perda de peso;

Combate resfriados e gripes;

Evita crises de asma;

Desintoxica e trata problemas de fígado;

Regula a flora intestinal;

Regula o colesterol;

Combate o câncer;

Alivia torções;

Favorece a saúde oral;

Estimular o sistema imune;

É termogênica;

Tem ação antidepressiva;

Alivia inflamações da pele, como eczema, acne e psoríase;

Melhora a resposta anti-inflamatória do organismo;

Reduz os sintomas da TPM;

Aumenta a libido.

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