Patins: queime até 800 calorias se divertindo com os modelos antiguinhos

 

Acessório das provocativas Barbies do desfile do verão 2015 da Moschino, os patins vintage garantiram tombos em quem passou a infância nos anos 80. Sucesso naquela época, o modelo quad volta a conquistar novos fãs do esporte. Mais fácil de ficar em pé do que o roller - versão com as quatro rodas alinhadas -, o patins antiguinho é ótimo exercício porque demanda mais força para deslizar e também requer postura, coordenação motora e equilíbrio. Vale a pena: uma hora de atividade queima até 800 calorias.

Na esteira da apresentação de Jeremy Scott, a Farm e a Melissa lançaram patins irresistíveis,o que impulsionou uma repentina moda entre atrizes globais. Giovanna Ewbank, Sheron Menezzes e Thaila Ayala passaram a abusar de shortinhos, meiões, joelheiras e cotoveleiras para compor o novo look fitness.

Giovanna, que começou a patinar com 12 anos, voltou a praticar a atividade regularmente,alternando com corrida e treinos de lutas com o coach Chico Salgado. “Ainda estou meio desastrada, mas o importante é se mexer. Acabo o treino pingando e me sentindo renovada”, conta.  Já Sheron Menezzes, que adora atividades radicais, inseriu a patinação numa rotina movimentada que inclui stand up paddle, balé fitness e até slackline.

De acordo com Maurício Garcia, fisioterapeuta do Instituto Cohen, em São Paulo, a patinação trabalha quase todos os grupos musculares e pode ser comparada à corrida e à natação. Panturrilhas, coxas, glúteos, abdômene braços trabalham o tempo todo para manter o equilíbrio e o deslizamento constante.

“Além de ser uma atividade cardiovascular, tonifica partes mais difíceis de ver resultado na academia, como a região interna das coxas”, explica Garcia. A dica para quem quer começar a praticar freestyle, ou seja, sem se atrever a manobras radicais e saltos, é escolher lugares com piso liso e sem muitos obstáculos, como o Parque dos Patins, na Lagoa (Rio), ou a marquise do Parque do Ibirapuera, em São Paulo.